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吾名璇玑 吾名马尔福 吾日三省吾身 吾名万阳 吾名方尘 吾名羡世 吾凰在上
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降心火）。
酉时（17-19点）：黑豆红枣羹（补肾水）。
二十四节气食单：
立春：韭菜炒蛋（升阳气）。
夏至：冬瓜薏米老鸭
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